Направления для взрослых

с 13 лет

POLE DANCE

Pole Dance — Танец на пилоне (шестовой танец, пилонный танец, шестовая акробатика, pole dance) — вид спорта, который сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики. Для того чтобы начать заниматься pole dance, достаточно только вашего желания. Танец на пилоне – это интересный, увлекательный способ стать спортивной и сильной! При помощи пилона вполне реально вылепить мускулистую и одновременно женственную фигуру. Выполнение круток, танец на полу и трюки на шесте укрепляют мышцы ягодиц, бедер, рук и груди. Особенно ценно в пилоне как виде фитнеса то, что на протяжении всей тренировки пресс и мышцы спины работают как стабилизаторы, поэтому пилон эффективен в деле борьбы с животиком и плохой осанкой.

Расценки Вернуться

EXOTIC POLE DANCE

Pole Exotic – это прежде всего грация, пластика, королевская осанка, мягкость и сила движений. Этот чувственный танец развивает музыкальность, выносливость, пластику, гибкость, ощущение своей уникальности и неповторимости . Pole Dance Exotic это танец, в котором сохранилась сексуальность женщины с пилоном, но нет места пошлости. Занятия можно посещать как в специальной обуви (стрипы) так и босиком. Желательно наличие наколенников. Обучение состоит из отработки отдельных пластических элементов, а также комбинаций, связок, переходов от танца к трюкам и наоборот.

Расценки Вернуться

СТРЕТЧИНГ

Занятия стретчингом - это один из самых гармоничных видов фитнеса. А если у Вас лишний вес или, напротив, недостаток веса и силы, упражнения на гибкость помогут быстрее достичь желаемой формы. Система упражнений на растяжку, развивающая гибкость тела и эластичность мышц, связок и сухожилий. На занятии особое внимание уделяется разогреву, подводящим упражнениям, разделению упражнений на разные уровни сложности. Регулярные занятия стретчингом помогают мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок и предотвращают болезненные растяжения.

Расценки Вернуться

ЙОГА

Йога – это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю. Основной секрет любого упражнения йоги состоит в гармонии, в правильном сочетании того, где надо себя заставить и того, где можно себе позволить. Главный критерий успеха только один - это привычка заниматься йогой. Безусловно, и гибкость, и стройность, и ощущение гармонии, и умение сосредотачиваться также являются показателями прогресса в йоге, однако все они вторичны и второстепенны. Если у Вас выработалась привычка заниматься йогой каждый день - каким бы видом йоги вы не занимались, - то успех Вам гарантирован, теперь это только вопрос времени, когда придут те или иные результаты от практики.

Расценки Вернуться

СтепАэробика

Степаэробика – это кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе). Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Это отличный способ получить хорошую фигуру, натренировать сердечную мышцу и развить выносливость.

Расценки Вернуться

ФИТНЕС 90-60-90

Силовая тренировка ФИТНЕС 90-60-90 - комплекс упражнений который разработан специально для женщин с лишним весом. Наша цель это убрать лишние жировые отложения в проблемных зонах и скорректировать фигуру, избавится от целлюлита и укрепить мышц живота, бедер, ягодиц, придать им упругости, а коже — эластичности. Несколько месяцев регулярных занятий, и окружающие заметят в вашем облике приятные перемены. Наши тренировки всегда разнообразны. Это и аэробные упражнения, и силовые упражнения, обязательная разминка и стретчинг.

Расценки Вернуться

Kangoojumps

Главная особенность этого направления фитнеса – использование специальной обуви: пружинистых ботинок. Нагрузка на позвоночник, суставы коленей и таза минимальна, так что, во- первых, вы не будете испытывать дискомфорт, во-вторых, обезопасите себя от травм. Фитнес Kangoojumps очень полезен для похудения. Так, за одну получасовую тренировку можно сжечь порядка ❗️700-1000❗️ калорий.

Расценки Вернуться

Fly Fitness, Fly Stretching, Fly Power Stretching

Благодаря тому, что тренировки проходят в ГАМАКАХ, прорабатываются самые глубокие мышцы и связки. Разогрев тела перед шпагатами , прокачка всех групп мышц. При выполнении упражнений, кроме физической силы, человеку нужно удержать баланс, что придает еще большей эффективности занятиям. При этом нагрузка на позвоночник компенсируется за счет гамака. Растяжка улучшается быстрее обычных занятий, и результат закрепляется на дольше.

Расценки Вернуться

Направления для детей

с 3-х до 13 лет

POLE SPORT KIDS

Такой вид детского спорта, как pole sport kids сочетает в себе элементы акробатики, гимнастики, фитнеса и танца. Используя пилон, ребенок выполняет упражнения, при которых работают все группы мышц организма, укрепляется позвоночник, дыхательная система, вестибулярный аппарат. Плюсы: Формирование сильного опорно-двигательного аппарата. Укрепление дыхательной системы. Воспитание эстетики, развитие артистизма. В детском pole присутствует хореография, гимнастика, атлетика. Если вы хотите, чтобы ребенок стал ловким, научился управлять телом, мог всесторонне развиваться, осталось лишь начать заниматься.

Расценки Вернуться

ЧЕРЛИДИНГ

Черлидинг - вид спорта, сочетающий гимнастику, акробатику, танцы а также включающий элементы шоу и зрелищные виды спорта.
ВОЗРАСТ:7-13 лет (девочки)

Расценки Вернуться

Fly Kids

Детская йога в гамаке — это полезно и весело! Это прекрасный способ развить ребенка эмоционально и физически, снять страхи и научить летать!. На первых уроках инструктор расскажет как пользоваться гамаком, научит правильно и безопасно балансировать в воздухе. Все уроки начинаются с хорошей разминки, упражнения подобраны с учетом детской физиологии. Тренируется вестибулярный аппарат; силовые упражнения укрепляют мышцы и развивают тело. Прогибы и наклоны, упражнения на растяжение дадут ребенку красивую осанку и пластику.
ВОЗРАСТ: 5-9 лет (мальчики и девочки)

Расценки Вернуться

АКРОБАТИКА

Занятия акробатикой не только потрясающе красиво выглядят со стороны, но и очень полезны для физического и психического развития ребенка. Акробатика отличается равномерно распределенной нагрузкой на все группы мышц человека, что позволяет маленькому организму развиваться целиком гармонично и правильно.
ВОЗРАСТ: 5-10 лет (мальчики и девочки)

Расценки Вернуться

ГИМНАСТИКА

Общая гимнастика, Художественная гимнастика. Детская художественная гимнастика — очень красивый и весьма популярный вид спорта. Гимнастика — это и прекрасные выступления под красивую музыку, и регулярные тренировки, немалые нагрузки, и огромный труд самого ребенка, его тренера и родителей. На занятиях работа и отдых гармонично дополняют друг друга. Сначала дети выполняют упражнения, затем играют в подвижные игры.
ВОЗРАСТ: 3-10 лет (мальчики и девочки)

Расценки Вернуться

СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ

Хореография для детей – замечательный способ развития музыкального слуха, координации, гибкости, ребенок сможет сформировать хорошую осанку, стать боле уверенным в себе, веселым и открытым. К тому же это беспроигрышный вариант: к занятиям хореографией нет противопоказаний. Всем детям нравятся движения под музыку.
ВОЗРАСТ: 3-6 лет (мальчики и девочки)

Расценки Вернуться

ХИП ХОП

Хип-хоп для детей – это очень стильно и современно. У детей улучшается чувство ритма, общая физическая подготовка, пластика, координация, осанка. Когда дети танцуют хип-хоп, они развиваются всесторонне: одно занятие сравнимо с часом занятий спортом.
ВОЗРАСТ: 6-12 лет (мальчики и девочки)

Расценки Вернуться

КОНТЕМП

Контемп - это современный, постоянно формирующейся стиль, в котором еще продолжаются поиски выразительных форм. Контемп – это не единый однозначный стиль, а объединение танцевальных методик из западного (классический танец, джаз-модерн) и восточного (цигун, тай цзи цюань, йога) искусства движения. Особенности контемп: чередование напряженных натянутых мышц и резкого сброса, расслабления, работа с дыханием, падения и подъемы, резкие остановки, балансирование, противоречие и эмоции.
ВОЗРАСТ: с 9-ти лет и до ...

Расценки Вернуться

Мы находимся

г.Днепр
проспект Героев 30-А, 3-й этаж

Телефон: 068-47-97-244
Телефон: 095-220-64-82

Наш E-mail

соц.сети